2018年5月 7日 (月)

私事  2018年4月22日 富士五湖チャレンジウルトラマラソン118キロ ~備忘録


正式な大会ではハーフが最長距離

40過ぎてからのウルトラチャレンジです

前日昼間にスタート地点確認


コース・関門をドライブ・坂道の様子確認

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例年の最高気温は16~18℃

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初めてのウルトラチャレンジなため、少し多めの栄養補助剤

10キロにひとつの摂取目安


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今年は異常に暑く、涼しいはずの富士周辺でも26℃超え

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初出場でしたがスタート前に寄った以外、トイレに寄ることは1度もなく、

熱中症・けいれんもなく、完走できましたhappy01


給水場に必ず寄り、スポーツドリンク1杯と日中は水を頭からかけることを心がける

カステラ・ウメボシを数回 ・コーラを1杯

小銭350円持っていたこともあり、西湖と本栖湖でペットボトルのスポーツ飲料を自動販売機で購入


20時ころ就寝

1時半起床


駐車場深夜1時半オープン


会場2時半オープン


118キロコースは

早朝 4時スタート


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スタート~競技場1周から先は歩道など狭い場所も走るので

5時ころまではライト必要

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山中湖で日の出

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朝の山中湖・・・このときはまだ余裕あり

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猛暑の予報だったため服装・装備は、日焼けによる消耗対策

サングラス

キャップは水がかけやすいサンバイザーのように頭のてっぺんが無いものを

アームカバー(ホームセンターで購入)

シャツ・パンツは通気性が良ければOK

ふくらはぎをサポートするためのカーフ

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フルマラソンも走ったことないのにここまでは順調にキロ6分ペース

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河口湖あたりから日差し強く、ペースダウン

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60キロ過ぎた西湖あたりから歩きも含め耐える


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この後はスマホの電源も落ちて写真撮れず

前日撮った本栖湖の富士もきれいでした

当日は足も痛み日が傾く15時ころまで耐える走りが続きました

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今回の完走率50.4%

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初挑戦ながらなんとか完走できました

次回からは伊豆情報になります

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2006年6月26日 (月)

梅雨だけに。。。

天気不安定な日々が続いてるわけやけど、雨を必要としている人たちもいるわけで。。。

雨男、雨女と呼ばれる人がいるけど、いい迷惑?な季節。キライじゃないけど、

晴れてほしいときもあるわけで、やっぱワガママなんでしょうか。。。

雨が降ってるときに泳ぐのが好きで、雨が上がった後めまぐるしく変わる空が好きで、

雨水で濁った水たまりを「コーヒー牛乳!」と叫ぶ小さい子をうらやましく思ったりする。

九州、四国は注意報が出てるとか、ちょっと心配ですが、どうにかできるわけでなく。。。

福岡の知り合いを心配してみたりする。。

雨も好きでいたい、梅雨も好きでいたい、四季を大切にしたい、日本も好きでいたい、

人も好きでいたい。。。

きれいごと?かもね。。。でもウソじゃない。そうありたい。。。思うのは自由しょや♪

たまに考えて思い出す。初心に帰る。それじゃあかんと?

忘れちゃいけないこともある。誰にでも一つや二つあるしょや。

大切なこと、いつまでも忘れずにいること。大切に出来ること。

おいしーコーヒー飲みながら思い出してみませんか?

また一週間頑張りましょう!

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